Voeding
Een zichtbare sixpack in 6 weken !
Trots op Vivian Platenkamp (24jaar), haar is het gelukt – een sixpack in 6 weken tijd! Wat een discipline, ze heeft twee voedingsschema’s van mij gekregen en hier moest zij zich iedere dag 6 weken lang aan houden. Een voor trainingsdagen en een op rust dagen. Daarnaast drie verschillende trainingsschema’s Read more…